Un programa individual
El ejercicio terapéutico se elige después de valorar tu condición. Puede trabajar movilidad y fuerza, y su progresión debe responder a tus necesidades y a las indicaciones de tu profesional.
La técnica también cuenta
Aprender cómo realizar un movimiento y aclarar dudas forma parte de la sesión. Si recibes ejercicios para casa, confirma cuáles hacer, con qué frecuencia y qué hacer si aparecen molestias.
Comunica los cambios
Cuéntale a tu fisioterapeuta cómo respondes al programa y si alguna actividad te resulta difícil. Esa información ayuda a revisar y adaptar el tratamiento. No existe una rutina única para todas las lesiones.
Fuente de consulta: NHS · Physiotherapy
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